Stosuje jakis czas, teraz przeczytałem co na naklejce napisane, nie wszystkie sklepy w opis to wrzucaja: "OSTRZEŻENIE: Ten produkt zawiera substancje chemiczne, które w stanie Kalifornia jak stwierdzono mogą powodować raka lub inne wady wrodzone oraz mogą wpływać szkodliwie na rozwój płodu. Nie należy stosować tego produktu jeśli jesteś w ciąży [...]
[...] Mam 2gB i jakos 2.2g tl a 50ww, wiec bialka wcisne na 3g, wegli tyle by kcal uzupelnic z tl, a tluszcz na start 0.8 czy nizej, dobrze kminie? Tylko istotne dla mnie pytanie teraz rzuce.. Za pare dni robie worda na prawko plus egzamkiny z kursu z pracy, Chce uniknac etapu sennosci, moze sie pojawic na poczatku przy zmianie zrodel paliw? Glownie [...]
[...] Miska owoców (truskawki, nektarynka, śliwka, jabłko), shake WPC i chleb gruziński 4) Tosty z mozzarellą, Skyr waniliowy i owoce 5) Omlet z jajek, WPC z masłem orzechowym i AN Raspberry in Jelly Dodane +20g WW na ten tydzień. https://i.imgur.com/Nv0FWYx.jpg Waga cały czas 98 - 100. Mocno słoneczka złapałem teraz :-D https://i.imgur.com/uPBERIJ.jpg
To zależy czy czujesz się gotowy. Jeśli tak i ten wstępny rozruch masz za sobą to ja nie widzę przeciwwskazań żeby machnąć taki plan treningowy. Chodzi o to żebyś był gotowy na tą objętość treningową. Ja zawsze staram się budować objętość treningową stopniowo, a nie dopuszczać do sytuacji, w której wpadasz na trening. Zrobisz bo zrobisz wiadomo, [...]
[...] że glikemia też będzie stabilniejsza a i masa lepsza. Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2020-06-15 16:15:44 Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2020-06-15 16:17:15 O, dzieki A teraz jakbym chcial odstawic juz t3 i te redu? Po to wrzucilem zdj zeby zapytac czy taki bf do masowania jest juz ok I tez troche nie zrozumialem o co kaman z tym bialkiem o [...]
[...] Podaż białka zwiększ o 50 procent na masie to zobaczysz że glikemia też będzie stabilniejsza a i masa lepsza. Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2020-06-15 16:15:44 Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2020-06-15 16:17:15 O, dzieki A teraz jakbym chcial odstawic juz t3 i te redu? Po to wrzucilem zdj zeby zapytac czy taki bf do masowania jest juz ok
Powyżej więcej minusów dla zdrowia niz plusów. Patrz między dolna granica ft3 a górna metabolizm różni się u różnych osób według badań o 10-15 procent. To co Ci da to że wyj**iesz ponad normę? Tyle co nic i dodatkowo nadczynność powoduje insulinoopornosc więc kolejny strzał w kolano. Teraz już nie mieszaj. Skończ redukcję potem odstaw. Tarczyca [...]
To teraz tylko leżeć i zaciskać nogi. Można się tylko cieszyć, że to pierwsza ciąża i możesz leżeć z książką czy serialem nawet jeśli wydaje się to być upierdliwe :) Zgadzam się całkowicie :-) Ja przy Młodym ledwo usiąść mogę a co dopiero leżeć. Musiałabym chyba zatrudnić kogoś do opieki jakbym miała taką sytuację.
Niegocin - wszystkie spędziłem na pracy, ale w czerwcu niestety jest jej dużo. A ja dziś zrozumiałem, że nawet jak będę yebanym biedakiem to i tak nie będzie chyba tak źle. Zawsze coś się ogarnie. Pamiętam jak na pierwszym roku studiów byłem yebanym biedakiem i posiłek w barze mlecznym to był dla mnie max jeśli chodzi o jakieś wydatki, w dodatku [...]
Hej! Pytanie głownie kieruję do Pań;) Co myśliscie o siłowniach tylko dla kobiet? Czy takie miejsca mają sens i szanse na przetrwanie przy aktualnych wielkich sieciach fitnessowych? Ja na początku swojego odchudzania korzystałam z takiej siłowni, z dala od męskich spojrzeń ;) ale teraz po przeprowadzce nie ma takiego miejsca w moim mieście..
O słuszna uwaga bo ktoś tu się znowu rozpędza ;-) A pro po sportu ja lałem i dalej leję bez podziałów każdego kto mówi brzydko o Polakach. Ja Niemców i Ukraińca na obozach studenckich za komuny, he, he. W NRD to była rozróba, policja z psami przyjechała, nam pomagali żołnierze radzieccy z pobliskiej jednostki, chyba ze 40 osób się lało, Słowianie [...]
[...] mnie pewne wątpliwości. Czy przy tak małych dawkach sterydów, unormowanych wynikach i jądrach w normie (chodzi o wielkość) jest sens stosować HCG w połowie cyklu? Wyczytałem teraz że podbije to poziom testosteronu, a co za tym idzie zwiększy konwersję do estrogenu i doprowadzi do dużych wahań hormonalnych, bo po chwili i tak zablokuję się [...]
teraz spojrzalem, ze seria 1000 jest na promo ale na baterie a 3000 ma stacje dokujaca, musze poszukac sam tez czegos dobrego wlasnie philipsa chce kupic albo brauna albo cos wahla, trzeba risercz tutaj i na gugle zrobic :-) Zmieniony przez - lordknaga w dniu 15/06/2020 14:28:06
Złe miłego początki. Trzeba się wdrożyć i będzie ok. Ja zacząłem teraz 10x10 w martwym ciągu. A mc nie robię od dawna plus starałem się trzymać krótkie przerwy i też myślałem że umrę. Ale za kilka tygodni organizm się przyzwyczai i będzie ok. Wiaodmo po takiej przerwie musi boleć ale najgorzej w pracy jak mi jakiś wieszak upadnie na podloge to jak [...]
[...] posta wystarczy 1.WIEK: 19 2.WAGA: 60 3.WZROST: 176 4.WYMIARY: -Biceps: 25 (bez napinania) -Klata: 82 -Udo: 50,5 -Talia: 71 5.STAZ NA SILOWNI: Miesiąc przed epidemią, teraz wracam 6.CEL SUPLEMENTACJI: Brak suplementacji 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Brak 8.KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Brak 9.POZIOM BF% [...]
teraz jest we mnie wpatrzony jak w obrazek Wcale się nie dziwię :-P Miał Hot Dog szczęście, że na ciebie trafił ;-) a jak ja się ciesze, ż ena niego trafiliśmy :-))
[...] na świecie, my w naszego a on w nas wpatrzony jak w obrazek, a Twoja przemiana fantastyczna, kawał pracy! dużo osób własne ocenia go na młodego, a w zasadzi enie wiaodmo ile on ma ocenili go w schornisku na 8 lat, ale wydaje mi się, że dali za dużo, ze względu na zaniedbane ząbki, teraz już ma kamień usunięty, podjadł, pobiegał i odmłodniał :D
[...] Pewnie że jest sporo głupków dających się wypuścić .Znakomita większość posiada dobry instynkt i wie o co chodzi i potrafi działac razem. Przetrwamy! Z pewnością ci co teraz budują wspólny dom to nie są w stanie go wybudować, bo gardzą "chamską hołotą", "gorszym sortem" oraz " ... skończmy słuchać tych idiotyzmów o jakichś prawach [...]
[...] „Tęskniłem za tym, tęsknię za rywalizacją i nie czuję jeszcze, że z tym skończyłem. Pomimo tego, co czułem wcześniej, nigdy nie straciłem pociągu do rywalizacji. A teraz, w nowej dywizji i przeciwko nowym przeciwnikom, mam przed sobą bardzo ekscytujący czas. Podjąłem decyzję o powrocie w ciągu ostatnich kilku tygodni. Pozostałem [...]
Krzychu - Gruby podejście pod 1/2 IM 2022 ;)
